赖斯公开呼吁关注心理健康，勇敢说出感受是重要第一步

在英超联赛一场关键对决的斗球体育直播下载赛后，当所有人的目光都聚焦于比分与积分榜的变动时，西汉姆联队的中场核心德克兰·赖斯却将话题引向了一个超越体育竞技本身的领域，面对镜头，这位以坚韧和领导力著称的英格兰国脚没有多谈战术与传球，而是以罕见的坦诚分享了自己的感悟，并向所有人发出恳切呼吁：“那些正在经历心理健康困境的人，一定要把心里的感受说出来，这可能是最难的一步，但也是走向光明最关键的一步。”

这番发言发生在球队经历一场艰难比赛之后，赖斯在采访中表示，职业体育的高压环境，包括持续的关注、严苛的批评、对状态的焦虑以及对伤病的恐惧，无时无刻不在考验着运动员的心理防线。“我们站在绿茵场上，人们看到的是力量、速度和激情，但在这些背后，每个人都有自己的挣扎，”赖斯说道，“很长一段时间里，我认为展现脆弱是软弱的表现，尤其是在更衣室文化中，你必须表现得无懈可击。”

赖斯坦言，正是身边队友的经历以及体育界近年来多起悲剧的警示，让他斗球体育直播彻底改变了看法，他提到，主动与信任的队友、教练、家人或专业人士敞开心扉，谈论自己的焦虑、压力或低落情绪，并非负担的转移，而是一种必要的释放与求助。“说出来，并不意味着问题立刻解决，但它打破了孤立，它让你知道，你并不孤单，寻求帮助是一种勇气，而非耻辱。”

赖斯的呼吁并非空泛之谈，他透露，俱乐部近年来已经引入了更系统的心理支持体系，包括常驻运动心理学家、定期的一对一会谈以及营造一个允许球员安全表达情绪的团队氛围。“教练现在会经常询问我们‘感觉怎么样’，而不仅仅是‘你准备好了吗’，这细微的差别意义重大。” 赖斯认为，这种自上而下的态度转变至关重要，它正在慢慢消解长期存在于体育界，尤其是男子运动中的“硬汉沉默”文化。

心理健康问题在精英体育中早已不是陌生话题，从游泳名将菲尔普斯到体操巨星西蒙娜·拜尔斯，从英格兰板球运动员斯托克斯到多位公开讨论心理困扰的足球运动员，越来越多的顶尖运动员选择站出来，分享自己的故事，这些举动极大地推动了公众讨论，也促使各级体育组织将心理健康支持置于与体能训练、技战术准备同等重要的位置，赖斯此次发声，正是这一持续浪潮中的重要一环，尤其来自一位以硬朗形象著称、正处于职业生涯巅峰的球员,其影响力尤为显著。

心理学家对此表示高度赞同，运动心理学专家指出，长期压抑情绪会导致表现下滑、动力减退、睡眠问题，甚至引发更严重的心理疾病，将感受“说出来”是一个认知重构的过程，有助于个体理解自身情绪、获得社会支持并找到应对策略，在团队运动中，开放的沟通还能增强凝聚力，因为当队员了解彼此正在经历的挑战时,会更能相互支持。

赖斯也特别对年轻运动员和球迷喊话：“无论你在追逐梦想的路上，还是在应对日常生活，如果感到被情绪淹没，请一定不要默默承受，和你信任的人谈谈，无论是朋友、家人、老师，还是专业人士，在足球中，最好的进攻往往始于一次清晰的沟通；在生活中，战胜困境同样始于表达你的感受。”

他的言论迅速在社交媒体上引发广泛共鸣，许多球迷、体育博主以及心理健康组织纷纷转载并表达支持，称赞赖斯利用自身影响力为社会传递了积极而重要的信息，有评论写道：“赖斯今天在精神层面的领导力，丝毫不亚于他在球场上的拦截和指挥。”

英超联盟及多家俱乐部官方账号也转发了相关采访片段，并附上了心理健康支持热线的信息，强调“足球大家庭与你同在”，这体现了体育界正日益意识到，其社会责任远不止于提供娱乐，更包括利用其巨大的平台影响力,促进包括心理健康在内的社会福祉。

德克兰·赖斯，这位球场上的斗士，用真诚的话语完成了一次意义深远的“助攻”，他提醒我们，在追求体能极限和胜利荣耀的同时，心灵的坚韧与健康同样需要被训练、被呵护，他的呼吁超越了体育的边界，是对每一个可能正在沉默中挣扎个体的温暖鼓励：说出你的感受，这是对自己最大的负责，也是通往疗愈与强大道路上勇敢而正确的第一步，在这个高速运转的时代，这样的信息,其价值不亚于任何一座冠军奖杯。